Odchudzanie

Odchudzanie

Odchudzanie

 

 

 

Podstawą racjonalnego odchudzania jest zdrowa dieta, bogata w różnorodne produkty spożywcze: zbożowe, mleczne, mięso, warzywa i owoce. Przed rozpoczęciem odchudzania należy przeprowadzić bilans kaloryczny. Należy regularnie co 3-4 godziny spożywać posiłki, ponieważ tylko wtedy nauczymy organizm, że nie ma potrzeby podjadać pomiędzy nimi. Konsumowanie co najmniej 4 posiłków o małej objętości w ciągu doby sprawi, że żołądek zmniejszy swoją objętość i nasz mózg szybciej będzie otrzymywał sygnały, że jesteśmy najedzeni.

Wyników 1 - 6 z 10
ebdd66
Aktualny stan magazynu
7,90 zł
>
chilli
Aktualny stan magazynu
3,00 zł
>
czystekeden100
Aktualny stan magazynu
11,00 zł
>
czyst200
Aktualny stan magazynu
17,00 zł
>
e8d97f
Aktualny stan magazynu
11,90 zł
>
kelp
Aktualny stan magazynu
42,00 zł
>